Attività

Presentazione

Il termine Wushu significa letteralmente “arti marziali” e si riferisce a tutte le filosofie e pratiche legate al Wushu orientale. Oggi il Wushu (conosciuto in Occidente come kung fu) non indica solo il Wushu in senso tradizionale, ma è anche il nome ampiamente utilizzato a livello internazionale per designare lo sport diffuso in Asia e in altre parti del mondo.

Il Wushu è un'Arte che utilizza le risorse del proprio corpo, pertanto può trarne beneficio sia le persone sane che quelle con disabilità. Le persone con meno risorse tendono a sfruttare meglio le condizioni disponibili, e la pratica marziale è senza dubbio un'Attività che può guidare le persone verso questo atteggiamento. Tutti gli studenti, indipendentemente dalle condizioni fisiche, tendono a impegnarsi pienamente nell'apprendimento, nella pratica, nella crescita, nella sfida e a sfruttare al massimo le risorse a propria disposizione; purché abbiano strumenti adatti all'apprendimento, li utilizzeranno attivamente. La pratica del Wushu può essere considerata uno di questi strumenti efficaci, dimostrando risultati significativi nel campo educativo.

L'iniziativa mira a promuovere tra gli studenti i valori di una vita sana e attiva attraverso la ridefinizione della cultura sportiva e della disciplina sportiva del Wushu, aiutandoli a sviluppare uno stile di vita corretto e coltivando lo spirito di Collaborazioni, senza dipendere dal talento individuale.

Presentazione e breve descrizione dei contenuti

Il Wushu è patrimonio culturale del popolo cinese, che combina perfettamente sport, salute, combattimento e filosofia, esprimendo le concezioni uniche della storia e della cultura cinese.

Wushu in Cinese significa “arti marziali”: Wushuperché riguarda lo studio delle tecniche utilizzabili per il combattimento,Arteperché il suo scopo non è ottenere un vantaggio nel conflitto, ma realizzare una rara e raffinata “maestria” (kung-fu o kung-fu) nell'uso del corpo.

Come altre arti marziali, richiede impegno e dedizione, nonché il rispetto di una serie di norme comportamentali che fanno parte del codice etico sia della società contemporanea che di quella antica, finalizzate al rispetto di sé, degli altri e di ogni forma di vita. Attraverso il Wushu, si mira a educare i praticanti a mantenere l'equilibrio psicofisico, limitando così gli eccessi, trattando gli altri con umiltà e non prevalendo su di essi. Queste caratteristiche, applicate alla vita quotidiana, svolgono senza dubbio un ruolo importante nella crescita personale e nelle relazioni sociali.

Apprendere una cultura orientale come il Wushu rappresenta un’opportunità per ampliare gli orizzonti culturali degli studenti. Il rifiuto o l’intolleranza verso altri popoli è in realtà il risultato di una mancata conoscenza delle culture di quei Paesi. La particolarità di questo progetto risiede in una filosofia volta all’accettazione della cultura “altra” e all’integrazione delle persone che la rappresentano. Il dialogo e lo scambio sono la chiave per raggiungere questo obiettivo. Il multiculturalismo può e deve costituire una fonte di arricchimento per la società.

Millenni di evoluzione hanno reso il Wushu una disciplina altamente strutturata, sia dal punto di vista psico-fisiologico che da quello comportamentale. Nell'ambito dell'educazione fisica e nei Corsi, è sempre stato presente, per formare i giovani dal punto di vista motorio, consentendo loro di migliorare flessibilità, mobilità e coordinazione, oltre a rafforzare significativamente i muscoli e le capacità fisiche. Il Wushu, per la l'unicità dei suoi movimenti: lenti e veloci, armoniosi e ritmici, con le sue diverse forme di Presentazione, è senza dubbio uno dei più belli e spettacolari.

Da un punto di vista motorio, il Wushu è assolutamente adatto ai giovani, poiché garantisce un esercizio sano e corretto di articolazioni, muscoli e postura, favorendo le esigenze strutturali e fisiche del bambino; inoltre si adatta naturalmente all'assorbimento e all'esecuzione di questi movimenti: proprio per questo motivo, in Cina, viene praticato come sport scolastico fin dalla scuola primaria.

Il Wushu offre agli studenti l'opportunità di scoprire nuovi movimenti, acquisire nuovi spazi ed esplorare le proprie capacità, tutto sotto la guida degli insegnanti, attraverso molteplici forme di espressione tipiche della disciplina: corporea, archetipica e linguistica.

Obiettivi generali

• L'obiettivo primario del progetto è introdurre e far conoscere la filosofia e la pratica del Wushu.
• Un altro obiettivo del progetto è svolgere una sana attività motoria, attraverso il lavoro sulla mobilità articolare, lavoro sulla mobilità articolare, sull'elasticità muscolare e sulla correttezza posturale, in particolare nella regione dell'anca punto di attenzione nei Corsi.
• Poiché i movimenti offerti agli studenti sono basati sulla contrazione e il rilassamento delle catene muscolari interessate, un altro obiettivo perseguito nei Corsi è stimolare la coordinazione e la consapevolezza del movimento, nonché la comprensione della posizione del proprio corpo nello spazio e della relazione con gli altri.
• Inoltre, la pratica del Wushu stimola la maggior parte della maggior parte delle funzioni cognitive: percezione visiva, memoria, elaborazione delle informazioni, capacità associativa, coordinazione fisica e mentale, autovalutazione e comprensione della disciplina.
• L'Insegnamento del Wushu permette a ragazzi e ragazze di esprimere se stessi, e in alcuni casi può costituire uno sfogo catartico, consentendo di incanalare l'aggressività potenziale all'interno di questa disciplina.

In questo caso specifico, la pratica del Wushu permette agli studenti di “mettere in pratica” attivamente le proprie capacità, liberando risorse inibite, probabilmente a causa di un’autostima troppo bassa, migliorando così le relazioni con gli altri.

Programmazione oraria

Un incontro a settimana, della durata di due ore, con Programmazione oraria durante l'orario dei Corsi o da definire.

Metodologia didattica

Ogni incontro comprende quattro fasi di Attività:

1. Riscaldamento: esercizi di attivazione corporea (diverse andature, salti e giochi, ecc.).
2. Capacità di Attività articolare: attraverso lo stretching guidato e esercizi di flessione ed estensione, volti a completare e ottimizzare la fase di riscaldamento, e contemporaneamente ad allenare i principali gruppi articolari attraverso movimenti di preriscaldamento.
3. Fondamenti: gli studenti osserveranno i movimenti fondamentali del Wushu e ripeteranno gli esercizi di base o le sequenze di base. Ogni movimento introdotto, oltre all'allenamento motorio e di coordinazione, è in realtà incluso nelle forme (taolu). Pertanto, dopo aver ripetuto gli esercizi fondamentali, gli studenti saranno pronti per le combinazioni di movimenti della stessa forma.
4. Forme (sequenze di movimenti): all'inizio di ogni incontro con ciascun gruppo, verrà presentata per intero la forma base; poi sarà ripresa in ogni sessione di allenamento dei Corsi secondo le parti pertinenti, come detto precedentemente, nella ripetizione dei fondamentali e nell’acquisizione degli elementi tecnici di base. L’ultima fase di ogni incontro consisterà nell’“assemblaggio” di quanto appreso nell’allenamento dei fondamentali: gli studenti riscopriranno ogni movimento, sia quello appena appreso che quello conosciuto negli incontri precedenti, integrandolo in sequenze di movimenti eleganti e dinamiche.

Sede

Palestra o strutture dedicate alle Attività sportive scolastiche.

Introduzione e presentazione dei contenuti

La capoeira è un'arte marziale afro-brasiliana, originatasi intorno al XVI secolo, sviluppata dagli schiavi africani e dalle popolazioni indigene del Brasile, come mezzo di difesa personale contro i padroni e gli oppressori.

La capoeira oggi non è solo un'arte marziale, ma una vera e propria disciplina culturale.

Attraverso la sua storia e unicità, è possibile imparare musica, canti e suonare strumenti tradizionali afro-brasiliani.

La musica e il movimento sono mezzi efficaci che permettono agli studenti di partecipare a processi importanti di consapevolezza di sé, degli altri e delle relazioni interpersonali. Inoltre, le Attività proposte stimolano la Presentazione, la curiosità e la creatività dei bambini. L'ampiezza di questa disciplina permette a ciascuno di trovare il proprio punto di forza, adattandosi alle capacità psicologiche, fisiche e motorie dei praticanti. Questo è il vero fascino della capoeira, capace di riunire persone di ogni tipo. Indipendentemente da genere, età, religione o provenienza.

Obiettivi generali

Settore educazione-Insegnamento:

• Sviluppo delle capacità Social e relazionali (rispetto e valorizzazione della diversità, Collaborazioni)
• Sviluppo della consapevolezza di sé, dei limiti e delle potenzialità personali
• Sviluppo del senso di responsabilità e del rispetto per sé, per gli altri, per i materiali e per le regole
• Integrazione degli individui più fragili o con maggiori difficoltà di inserimento Difficoltà di inserimento nell'ambito espressivo-creativo
• Stimolare l'immaginazione, la creatività e la capacità di superare gli stereotipi
• Sviluppare le capacità di comunicazione verbale e non verbale e la capacità di partecipazione Ambito motorio-corporeo
• Migliorare la consapevolezza del proprio corpo e del suo movimento nello spazio • Promuovere la capacità di percepire il ritmo, favorire la relazione tra movimento e musica
• Sviluppo delle capacità di coordinamento e dell'attenzione
• Attivazione e sviluppo delle capacità neuromotorie, come la flessibilità a terra, la statica e l'equilibrio, il sollevamento e il ritmo

Programmazione oraria

I Corsi si terranno una volta alla settimana, della durata di un'ora ciascuno, con orario pomeridiano da definire.

Metodologia

La struttura del corso è la seguente

• Benvenuti: in una roda, tutti si riuniscono e si salutano a vicenda. Discutiamo di vari aspetti della cultura afro-brasiliana legati alla capoeira.
• Riscaldamento: giochi di coordinazione, giochi di andatura e trasformazione e giochi ritmici che mettono gli studenti in un'atmosfera positiva, preparandoli alla preparazione tecnica.
• Attività centrale: Corsi tecnici I Corsi tecnici di capoeira inizialmente si svolgono attraverso la dimostrazione e l'imitazione speculare dei movimenti fondamentali da parte degli studenti, per poi utilizzare le stesse tecniche per creare sequenze di movimenti in coppia.
• Conclusione: tutti tornano nel cerchio (roda), imparano i canti di accompagnamento, si familiarizzano con gli strumenti della capoeira. Attraverso gli strumenti della capoeira, tutti praticheranno movimenti e sequenze, concludendo il Corsi in modo energico, salutandosi e dandosi appuntamento alla prossima volta.

SALA

Palestra o strutture dedicate alle Attività sportive scolastiche.

Insegnante responsabile

Federica Tagliabue, allenatrice della squadra Capoeira Bahia di Mestre Cabeça (Firenze).

Verifica finale

Se concordato, al termine del Corsi si potrà effettuare una Presentazione finale. Inoltre, è possibile partecipare all’Attività internazionale di Capoeira Bahia che si tiene ogni anno ad Aprile a Firenze. In questa Attività, si terrà la cerimonia di consegna delle cordicelle (cordãos: il sistema di gradi della capoeira); oltre alla prima cordicella, verrà assegnato un “Apelido” (soprannome) come titolo di capoeira.

Il progetto, in Collaborazioni con l'ASD il circolo Prato 2010 (Circolo del tennistavolo di Prato) Collaborazioni, offre ai partecipanti un Corsi di formazione sportiva, che include nozioni di base, gare individuali e di squadra, con due sessioni settimanali di 1 ora e 30 minuti, per l'intera stagione sportiva.

Il progetto con CHIESANUOVA 1975 ASD In Collaborazioni con l'associazione, offre ai partecipanti un Corsi di formazione sportiva, con allenamenti di 2 ore due volte a settimana, per l'intera stagione sportiva.